¡Descubre mi nuevo libro!

¿Quieres cuidarte y no sabes cómo o por dónde empezar? ¿Te falta motivación o necesitas un empujón para comenzar? ¿Lo tienes todo y sin embargo no eres feliz? ¿Por qué te conformas con lo que tienes si tus sueños son otros?

Patricia Montero te propone un viaje para poner en forma tu yo interior a través de tres pilares imprescindibles: hacer ejercicio, llevar una dieta sana y tener una actitud positiva ante la vida.
Encontrar el equilibrio entre ellos es fundamental para disfrutar de un buen desarrollo y crecimiento personal y conseguir un estilo de vida saludable.

A medida que pasan los años , vamos llenando nuestra vida de situaciones, momentos que han ido cargando nuestro cuerpo de limitaciones, dificultades y miedos los cuales impiden que las emociones fluyan como cuando éramos niños... que sin pensar reíamos o llorábamos... según necesitábamos... Ahora, prejuzgamos constantemente nuestras emociones y acciones. En tu cuerpo es donde está la clave para recuperar la esencia de quién eres. Conseguir un buen estado físico empuja a un buen estado emocional y mental, y viceversa. Esa es la base para generar confianza, y la confianza es el trampolín desde el que impulsarte hacia aquello que deseas en tu vida.

En Pon en forma tu yo interior encontrarás la motivación necesaria para afrontar el día a día sin miedo, recomendaciones sobre alimentación y tablas de ejercicios para sentirte mejor.
Patricia Montero nació en Valencia en julio 1988. Se la conoce por su faceta de actriz (Yo soy Bea', 'Los hombres de Paco', o 'El don de Alba') aunque antes de alcanzar la fama dentro del mundo de la interpretación se dedicó en cuerpo y alma al deporte.

Con tan solo 6 años ya pisaba los tapetes de los gimnasios y comenzó su vida deportiva practicando gimnasia rítmica. Poco después pasó al Fitness Infantil, al que se dedicó durante 8 años y con el que logró ser Campeona de España y Subcampeona de Europa. El baile también ha sido importante a lo largo de su vida y ha probado la danza contemporánea, el jazz, el hip hop, el claqué, el flamenco y ha estudiado la carrera de danza clásica.
Con esta andadura deportiva es fácil entender por qué para Patricia son importantes valores como el esfuerzo, la constancia, la disciplina, la perseverancia, el compañerismo, el respeto, la responsabilidad, la humildad...

Patricia se define como una mujer de sangre mediterránea, amante de la paella y experta en exprimir cada momento al máximo. Apasionada de la vida sana y fiel seguidora del deporte, pero, por encima de todo, enamorada de su hija Lis. Alegre, divertida, amiga de sus amigos, de sus perros, cabezota, luchadora incansable y soñadora incondicional...

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